Nilo Rolemberg: CURSO DE MUSCULAÇÃO

FIQUE ESPERTO!!!

Faça exames clínicos periódicos - Principalmente antes de iniciar um esporte/treinamento físico.
Procure contratar profissionais com a formação adequada - Não coloque sua saúde em risco;
Solicite um suporte nutricional ao profissional da área (nutricionista) - Seu treinamento vai depender muito dessa iniciativa;
Encare seu treinamento com seriedade - Mesmo que você não seja um atleta, é necesário força de vontade e disciplina para alcançar seus objetivos;
Respeite seus limites - Não faça uso de fármacos (esteróides, diuréticos, etc.) - Caso contrário a consequência pode ser fatal;
Pratique um estilo de vida saudável - Exercite-se!